Du har to valg pleier jeg si – enten å gi opp, eller tro det er mulig!
Jeg brenner for å lære folk å utvikle selvbevissthet og oppmerksomhet, fordi vår evne til å forbli sentrert og fokusert er det som har tillatt oss å trives selv gjennom de mest utfordrende delene av livet. Faktisk, fra da jeg ble alvorlig syk og sengeliggende mange mange døgn, og mer enn 300 overnattinger på ulike Sykehus, brukte jeg mange av disse mindfulness-teknikkene for ikke bare å hjelpe meg med å finne fred, men også finne glede på de mørkeste stedene. I de mange akuttbesøkene mine lurte legene på hvorfor jeg skulle tulle og le med å ha leppetiften på, mens kroppen min i utgangspunktet var i ferd med å skru seg av. Den var en del av identiteten min. Årsaken var at mindfulness hjalp meg å løsrive meg fra kaoset og se lyset i enden av tunnelen, uavhengig av hvor svakt det var fordi jeg klarte å fokusere i øyeblikket i stedet for å gå tapt i bekymrende tanker. Derfor kjenner jeg kraften i oppmerksomheten og det er derfor jeg så inderlig brenner for å dele disse verktøyene med deg! La oss sammen ta livet tilbake! Klem fra Anne
Her er link til min nettportal
https://kleming.thinkific.com/
Jeg inviterer deg til 21 dager med ny meditasjon hver dag! Test gjerne!
Her skjer mye spennede i kulissene, deler snart en til glede..
Hvorfor trene mindfulness?
Nesten alle mennesker som er ekstremt vellykkede, så vel som de fleste profesjonelle idrettsutøvere, bruker mindfulness fordi studie etter studie har avslørt de fantastiske fordelene! Mindfulness og meditasjon har vist seg å faktisk endre områdene i hjernen knyttet til hukommelse, læring og regulering av følelser. Dette fører til økt mental klarhet og konsentrasjon, redusert stress og økte opplevelser av fred og lykke.
I tillegg har det vist seg å ha kraftige helsefordeler, inkludert bedre søvn, øke energien, øke immunforsvaret, senke blodtrykket og redusere smerte og hodepine.
Det er en stor glede for meg og dele, da jeg er 110% sikker på at all min mentaltrening siste årene, har ført til at jeg er så pass som jeg er.
Jeg snubler og gå på smeller, det er en del av livet.. Men jeg rommer det hele på med en helt annen indre kraft!
Der av; Mestring & Livskraft
Klemklem fra Anne
Sitat Knut:
«Anne er over gjennomsnittet interessert i mennesker, og har en egen evne til å ta vare på de rundt henne i tillegg til at hun får menneskene i hennes nærvær til å bli sett (bak fasaden), og mest av alt føle seg vel og til stede. Denne balansen vil uten tvil Anne videreføre til de som vil følge henne på «reisen»
Anne er godt kjent med Mindfulness og Meditasjon, og vil ved anledning motivere og lære bort teknikker og øvelser for å styrke mennesket som helhet!
Anne er hjertelig til stede, har et smittende godt humør, og går opp i oppgavene hun er i. Hun vil ta vare på de rundt henne på aller best vis»
I dagens stressende hverdag er det lett å ignorere signalene kroppen gir oss, og jeg fokuserer stadig å finne LIVSKRAFT, MULIGHETER, og «TA LIVET TILBAKE»!
Jeg tar jeg meg tid og rom til å finne pusten, lytter til kroppens signaler og begrensinger, både fysisk og psykisk.
Jeg øver på BARE VÆRE- IKKE GJØRE.
Sammen med likesinnede ønsker jeg være med og skape gode minner, samt få venner for livet på denne eventyrlige reisen videre!
Jeg tar nå reisen et steg videre.. Jeg vil ta livet tilbake, og det gleder meg om fler vil bli med på denne reisen..
Klem klem Anne