Hvor skjer lykke, tilfredshet og indre fred

Hvor skjer lykke, tilfredshet og indre fred?

Hvor skjer alle disse gode egenskapene?

De skjer i ditt sinn og i ditt hjerte. Det er der du opplever dem. Så lær å bruke pusten, meditere og jobb med sinn og følelser, og skap balanse og harmoni på innsiden.

Jeg vil gradvis åpne opp om min dypere forståelse, og om hvordan tankene og følelsene fungerer, hvordan man kan håndtere det i det daglige og hvordan man kan ta bevisstheten dypt inn, og kjenne på indre fred, indre ro, tilfredshet, lykke og alt det gode i livet.

Fokus mitt fremover vil fortsatt være:

( -og mulig jeg deler litt mer her, da det for meg har blitt en livsstil, jeg kjenner kraften/ effekten, og jeg kjenner at munnen vil renne over med det hjertet er fylt av..)

Å roe og fokusere sinnet gjennom pust og meditasjon

Forholde meg til retningslinjer for dype meditasjonsøkter

Bruke Mindfulness i det daglige

Fokusere på sinn og følelser

Fokusere på praktiske tips for å holde sinn og hjerte balansert

Praktisere Yogisk pusteteknikk for å rense sinnet

Trene tankene til å bli klare og fokuserte og skape tilstander av bare å være

Meditasjon er en reise mot indre ro, klarhet og fokus for å realisere ditt virkelige virkelige jeg.

Det hjelper om du føler deg overveldet eller om du ønsker å føle deg mer i kontroll.

Klem fra Anne