Denne helbredende avslapningen begynner med passiv muskelavslapping, og jeg guider deg deretter til å forestille deg at kroppen din heler seg selv. Jeg inviterer deg med på 15 minutter med egenomsorg
Klikk på liken HER for en deilig avslappende meditasjon.
Det kan være lurt å forestille seg «problemet» som et mørkt område, og se den helbredende avslapningen som LYS.
Se lyset av avslapning som strømmer gjennom kroppen din. Rett så lyset fra denne helbredende avslapning mot det mørke området.
Tenk deg lyset fra den helbredende avslapning flyter, virvler rundt og berører kantene på det mørke problemområdet i kroppen din.
Denne avslappende visualiseringen og de imaginære bildene du nå har laget deg, de kan du hente frem når til du skulle ønsket det
Du har alt inni deg… Klem fra Anne