Hei venner😊
Kunne du tenke deg å føle deg mer til stede i livet, og bli med meg på et «eventyr» med stikkord som
LIVSKRAFT – MULIGHETER, samt TA LIVET TIBAKE?
80-90% av alle sykdommer er stress relaterte, og stress starter alltid i hodet.
Derimot å leve med usynlig sykdom, gjør at man er PÅKOBLET 24 timer i døgnet.
Jeg inviterer deg til Karpatos 22.-.29. aug 2021
Sammen skal vi lære teknikker hvordan mestre utfordringer slik som:
Selvfølelsen
Selvtilliten
Vanskeligheter med å ta valg
Utfordringer i relasjoner
Utfordringer med jobb
«Jeg» er sliten, trett og utmattet
Enkelt forklart; stresset, fortvilelsen og redselen i hodet over lang tid, setter seg i fast kroppen og kan gi økte helseplager og redusert livskvalitet.
Ved stress i hodet, spennes muskulaturen, blodet går fra indre organer, mage og tarm ut til muskulaturen.
Pulsen øker, pupillene blir større og kroppen kommer i en «fight & flight»-tilstand.
Det vil si:
Kamp-følelsen: Kroppen går i kamp, og følelser som kan komme opp er
* Gråt
* Følelsen av å gjøre en negativ handling
* Kjeven som spenner seg, gnisser tenner
* Stemmen endrer seg
* Følelsen av sinne
* Følelsen av å ikke vil leve
* Svimmelhet og mageproblemer
Flykt-følelsen: Kroppen ønsker å flykte ut av situasjonen, og disse følelsene kan komme opp:
* Rastløshet, urolige bein
* Angst og urytmisk pust
* Store øyne
* Følelsen av at livet raser av gårde
* Overdreven aktivitet
Frys-følelsen: Kroppen havner i en nummen følelse og blir handlingslammet. Det som kan komme opp av følelser er:
* Følelsen av at noen deler av kroppen er ”fastlåst”
* Nummen følelse
* Kald og frossen kropp
* Holder pusten
* Dunkende hjerte
* Følelsen av å være truet
Dette er en livsviktig reaksjon i en reell fare situasjon, men ikke når stresset vedvarer i kroppen over lengre tid.
JEG INVITERER DEG DENNE UKEN TIL SAMMEN MED MEG Å ROE SINNE OG LÆRE TEKNIKER FOR POSITIV TENKING.
Intensjonen for denne retreaten er økt LIVSKRAFT – MESTRING – samt TA TILBAKE LIVET
Sammen med teoretiske øvelser, pusteøvelser og praktiske øvelser, øver vi på å redusere tankekaoset, redusere stress og smerter i kroppen, samt akseptere.
Tilstedeværelse gir oss en større bevissthet.
Bevissthet på hva vi bruker tiden vår på, hvilke tanker og handlinger velger vi å dyrke, gjøre og følge.
RETREATEN INKLUDERER FØLGENDE:
*2 inspirerende økter om dagen
*7 netter i delt dobbeltrom, enkeltrom mot tillegg. Alle rom har aircondition/vifte, eget bad og balkong med sjøutsikt
*3 smakfulle og sunne måltider per dag (drikke er ikke inkludert)
*1 utflukt med middag til fjellandsbyen Olympos
*1 strandutflukt til vakre Lefkos med lunsj
*Bruk av alle fasiliteter på retreaten.
*All transport på øya knyttet til flyreiser og utflukter
I TILEGG FÅR DU:
*Oppleve vakre øya Kárpathos ved Middelhavet,
*Vær sammen med likesinnede på det mest magiske sted på jord..
*Bade i krystallklart vann, samt i en egen “privat” lagune
*Reise på turer og oppleve nye ting
*Nyte deilig kortreist og sunn mat
*Finne indre ro og mental styrke *Eller rett og slett bare “VÆRE”, en hel uke på denne fantastiske perlen i gresk, idyllisk natur sammen med likesinnede
Foreløpig timeplan 07.00 -07.15 morgendukkert i havet, selvsagt frivillig 07.30 -08.00 platting og dagens info, samt skape «morgenrituale; «RO» 08.30 -09.30 frokost 10.00-11.00 platting teori, og litt praksis 11.00-14.00 egentid, tur, lesing, soling, bading, siesta .. 14.00-15.00 lunch 15.00-17.00 egentid, tur, lesing, soling, bading, siesta .. 17.00-18.00 platting, fokus avslapping, meditasjon og pust 19.00-20.00 middag 20.00 – kos, samhold, tilhørighet Dette er grovt skissert, og endres litt underveis.
DETTE INNGÅR IKKE I PRISEN:
Flyreisen – Drikke – Reiseforsikring og avbestillingsgebyr.
Flyreise:
Vi som reiser fra Stavanger overnatter på hotell i nærheten av flyplassen, evt blunder i en godstol der.
OPP Allerede 03.15 03.50.blir frakter fra hotel til flyplass 06:10 Avreise fra Gardermoen, Oslo.
11:15 Ankomst Karpathos lokal tid. Vi blir hentet og ferden går videre til Kathy`s Island Retreat, ca 30 min kjøretid Hjemreise. 09:30 Avreise fra Kathy`s Island Retreat
12:15 Avreise fra Karpathos.
15:25 Lande på Gardermoen.
Flyreise videre til Stavanger, eller hvor enn du bor .
NB! Dette betaler vi selv, og kommer i tillegg.
PRIS:
Early Bird: Påmelding før 31.08. 2020, 10.500,- NKR.
Deretter påmelding før 01.03. 2021, 11.500,- NKR.
Påmelding etter 01.03.2021, 12500 NKR. Enkeltromstillegg 2.200,- NKR
Det tas forbeholde om valutasvingninger. Utgangpunkt for ovennevnte, er Euro-kurs.
på 11 (€1 = kr 11). Valutakurs ved aksept av ordre vil følge kursen den aktuelle dato.
Vennligst ikke bestill fly og før turen er bekreftet. Jeg informerer nærmere .
DEPOSITUM PÅ 3000 NKR
Betales til kono nr 3201.13.63937 ved påmelding.
Depositum refunderes kun om arrangøren avlyser.
RESTERENDE BELØP FORFALLER 1.MAI 2021
BETALES TIL KONTO 3201.13.63937 HER ER TOTALT 14 plasser, så tenk fort!
PÅMELDING TIL:
KLEMING
Anne E Kleming
HelseCoach
anne@kleming.no eller Mob: 47011961
Konto 3201.13.63937
Nettside www.kleming.no
